Avoir la capacité de s'affranchir d'un système, même partiellement, nous donne des options supplémentaires au quotidien. En temps de crise, survivent ceux qui sont les mieux préparés.

Avec qui? Notre intervenant est doctorant en chimie et s'est installé avec une démarche d'autonomie. Il a +60ans mais fait aussi 1m90 et fait de la boxe anglaise.

C'est une activité qui mêle l'esprit au corps. La résilience c'est être prêt pour les temps de crise. Dans l'eau, on ne peut pas tricher. Apprendre à se controler en relachement dans l'eau est une expérience forte, qui mérite d'être vécue. 

Avec qui? Avec moi. J'ai une approche pluridisciplinaire au niveau de la science de la respiration. Instructeur Oxygen advantage, experimenté en méthode Wim Hof, j'ai une apnée statique de 5:00 minutes.

Le lieu est un petit ilôt de paix. La maison dispose d'une piscine et de panneaux solaires et de tout ce dont nous auront besoin pour travailler.

Chambre simples et doubles. Nous nous arrangeons ensemble intelligemment.

Vous bénéficierez de ce stage,

• Si votre apnée est inférieure à 5 minutes
• Si vous ne possédez pas un habitat autonome

C'est donc un programme idéal pour débutant ou intermédiaires ayant envie de pratiquer avec un accompagnement soigné.

Des pré-requis?
Nous sommes dynamiques mais nous nous adaptons. Il faut être capable de vivre quelque jour en groupe, suivre un cours théorique, faire un footing d'une dizaine de minutes. C'est tout. 

De quoi faire du sport et vous habiller pendant 3 jours.

Prévoir un maillot de bain, un pince-nez (optionnel).

Comment me préparer
Comme d'habitude, rien de particulier, mais venez en bonne santé (pour le bien de tous) et avec un état d'esprit clair, enthousiaste et ouvert à l'apprentissage.

Au réveil. Réveil métabolique et méditation courte. Le matin est en jeûne intermittent.

Nutrition. La cuisine se fait en groupe. Si vous avez des allergies importantes, merci de me les partager rapidement.

Sport. En deuxième partie de journée il y a du sport - qui dépendra de l'état du groupe après l'apnée.

Activités. Selon le niveau du groupe et le temps passé sur chaque thème, nous incluerons les activités habituelles des stages longs (débats blitz, méditation analytique).  

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