Mieux vous serez préparé, plus vous en tirerez profit. Et plus important encore, plus vous serez en contact avec les autres et les inciterez à s'améliorer eux-mêmes.

Essayez d'arriver en aussi bonne santé que possible, améliorez votre alimentation, votre sommeil et votre hygiène personnelle plusieurs jours avant votre arrivée.

Nous vous indiquerons ce dont vous avez besoin à mesure que la date approche. En règle générale, voici ce qui est nécessaire :
- un protège-dents (obligatoire)
- un coussin de méditation (facultatif mais très utile)
- tout ce dont vous avez besoin pour votre hygiène personnelle
- des gants de boxe (facultatif)
- un tapis de yoga (facultatif)

Vêtements
- vêtements et chaussures de sport
- vêtements appropriés pour la cérémonie de clôture (p. ex. chemise)
- vêtements amples pour la méditation
- un ensemble de vêtements robustes si l'extérieur devient salissant.

Tout d'abord, vous n'êtes pas seul. La moitié de nos participants sont des débutants en matière de méditation. La bonne nouvelle, c'est que vous commencerez par la meilleure méthode!

La méditation est un art tellement mal compris et mal enseigné que vous gagnerez à commencer avec nous, avec le bon mélange de théorie et de pratique.

Vous êtes au bon endroit. La méditation, le contrôle de la respiration, la dynamique de groupe et l'expression artistique sont à eux seuls les meilleurs moyens de progresser dans ce domaine.
La gestion du stress, de l'anxiété et des émotions est un vaste sujet dans notre société moderne. Notre approche est cathartique (libératrice), expressive et analytique (structurante).

Nous nous engageons dans des activités multidimensionnelles avec beaucoup de bienveillance et dans une atmosphère de confiance qui a contribué à transformer la vie de dizaines de participants.

Vous pouvez commencer avec nous ! Nous accueillons des personnes de tous âges et de tous horizons. Tant que vous êtes prêt à vous intégrer au groupe et à faire un effort, nous nous occuperons de vous.

Si vous avez des handicaps spécifiques, n'hésitez pas à nous contacter pour savoir si l'Expérience qui vous intéresse peut répondre à vos besoins.

Que vous soyez un yogi, un méditant bouddhiste avancé, un pratiquant de Zazen, un adepte du chamanisme ou que vous vous adonniez à toute autre pratique spirituelle, Spirfit vous conviendra.

Si vous êtes un pratiquant expérimenté, il y a 3 point clés qui vont vous concerner : Inspirer, Remettre à zéro, Structurer.
Inspirer : On trouve du sens en agissant pour autrui. Si vous avez une compétence, inspirez les autres à la développer.
Reboot : De temps en temps, il est important de s'immerger dans expérience de groupe pour raviver toutes nos aspirations, nos idéaux et notre énergie globale.
Structure : Spirfit apporte des théories et des cadres qui nous aident à catégoriser efficacement notre vie intérieure et extérieure.

Vos opinions et pratiques religieuses sont personnelles et n'entrent pas en compte dans Spirfit. Que vous vouliez prier avant de prendre un repas ou que vous ne croyiez en aucun Dieu, cela ne posera pas de problème, tant que vous n'interférez pas avec le travail du groupe.