STAGE XP
Du 4 au 9 Novembre
EN DORDOGNE (Cendrieux)
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Pour la dernière date de l'année, nous nous déplaçons dans le Périgord (changement de dernière minute), pour un stage mémorable. Le gîte est proche de la mer et sa taille permettra d'accueillir un groupe conséquent
Les anciens pourront participer de façon libre - en tant que pratiquants. Ils participent néanmoins à la bonne organisation du groupe et à la vie collective.
Contenu réductible
LOGEMENT
Les 5 nuits sont incluses dans le stage. Les lieux que nous choisissont sont magnifiques et nous permettent de nous rassembler et de pratiquer dans les meilleures conditions.
Nous sommes tous logés ensemble ; les chambres sont partagées de façon intelligente.
DES REPAS FRAIS
Nous cuisinons ensemble par soucis de vie commune et pour s'assurer des besoins de chacun.
Nous privilégions les ingrédients Bio, avec une dominante dominante végétale, tout en s'assurant que les gros mangeurs puissent avoir un apport suffisant et équilibré sur le plan macro-nutritionnel.
Si vous avez des exigences spécifiques, merci de nous le dire AVANT le stage.
THÉORIE ET PHILOSOPHIE
Deux cours théoriques sont dispensés chaque jour. Spirfit s'appuie sur son propre système, très concret et efficace.
En parallèle, nous avons une activité de débats en petits groupes, très utiles pour se confronter et s'élever par la parole.
MOBILITÉ ET MÉTHODE NATURELLE
Chaque jour nous nous réveillons avec un peu de mobilité dynamique, et nous incluons une séance de sport, généralement l'après-midi.
L'optique du sport est d'apporter des notions de jeu, de collectif, de conditionnement métabolique et de méthode naturelle.
Nous nous adaptons évidemment à chacun et à chaque groupe, mais le travail collectif est partie intégrante du stage.
BAIN FROID
Pas de stage sans bain froid. C'est notre travail d'accompagner chacun dans cette expérience, et d'en faire un beau rituel.
DES RENCONTRES FORTES
Les personnes qui viennent - et qui reviennent à nos stages ont tendance à avoir des âmes fortes, promettant des rencontres intéressantes et durables.
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MATIN
08h00 . Exercices de concentration
09h00 . sWOD : Éveil corporel, techniques de respiration, réveil nerveux, présence, concentration et développement émotionnel.
10h30 . Pause café
11h30 . Cours de philosophie
13h - Déjeuner en groupe
APRÈS-MIDI
14h30 . Philosophie appliquée
15h30 . Stimulation métabolique / sport
18h00 . Cercles (spécialité spirfit)
19h30 . Dîner et partage en groupe (+LG)
JE RÉSERVE MA PLACE
* Le dernier paiement doit être effectué avant le début du stage *
Afficher tous les détailsQUESTIONS FRÉQUENTES
Comment dois-je me préparer?
Mieux vous serez préparé, plus vous en tirerez profit. Et plus important encore, plus vous serez en contact avec les autres et les inciterez à s'améliorer eux-mêmes.
Essayez d'arriver en aussi bonne santé que possible, améliorez votre alimentation, votre sommeil et votre hygiène personnelle plusieurs jours avant votre arrivée.
Quel matériel dois-je apporter pendant les stages?
Nous vous indiquerons ce dont vous avez besoin à mesure que la date approche. En règle générale, voici ce qui est nécessaire :
- un protège-dents (obligatoire)
- un coussin de méditation (facultatif mais très utile)
- tout ce dont vous avez besoin pour votre hygiène personnelle
- des gants de boxe (facultatif)
- un tapis de yoga (facultatif)
Vêtements
- vêtements et chaussures de sport
- vêtements appropriés pour la cérémonie de clôture (p. ex. chemise)
- vêtements amples pour la méditation
- un ensemble de vêtements robustes si l'extérieur devient salissant.
Je n'ai jamais fait de méditation
Tout d'abord, vous n'êtes pas seul. La moitié de nos participants sont des débutants en matière de méditation. La bonne nouvelle, c'est que vous commencerez par la meilleure méthode!
La méditation est un art tellement mal compris et mal enseigné que vous gagnerez à commencer avec nous, avec le bon mélange de théorie et de pratique.
Je n'arrive pas à gérer mes émotions
Vous êtes au bon endroit. La méditation, le contrôle de la respiration, la dynamique de groupe et l'expression artistique sont à eux seuls les meilleurs moyens de progresser dans ce domaine.
La gestion du stress, de l'anxiété et des émotions est un vaste sujet dans notre société moderne. Notre approche est cathartique (libératrice), expressive et analytique (structurante).
Nous nous engageons dans des activités multidimensionnelles avec beaucoup de bienveillance et dans une atmosphère de confiance qui a contribué à transformer la vie de dizaines de participants.
Je ne fais pas de sport / J'ai un problème physique
Vous pouvez commencer avec nous ! Nous accueillons des personnes de tous âges et de tous horizons. Tant que vous êtes prêt à vous intégrer au groupe et à faire un effort, nous nous occuperons de vous.
Si vous avez des handicaps spécifiques, n'hésitez pas à nous contacter pour savoir si l'Expérience qui vous intéresse peut répondre à vos besoins.
Je fais déjà des pratiques de développement personnel, est-ce utile?
Que vous soyez un yogi, un méditant bouddhiste avancé, un pratiquant de Zazen, un adepte du chamanisme ou que vous vous adonniez à toute autre pratique spirituelle, Spirfit vous conviendra.
Si vous êtes un pratiquant expérimenté, il y a 3 point clés qui vont vous concerner : Inspirer, Remettre à zéro, Structurer.
Inspirer : On trouve du sens en agissant pour autrui. Si vous avez une compétence, inspirez les autres à la développer.
Reboot : De temps en temps, il est important de s'immerger dans expérience de groupe pour raviver toutes nos aspirations, nos idéaux et notre énergie globale.
Structure : Spirfit apporte des théories et des cadres qui nous aident à catégoriser efficacement notre vie intérieure et extérieure.
Je ne suis pas croyant / J'ai déjà une religion
Vos opinions et pratiques religieuses sont personnelles et n'entrent pas en compte dans Spirfit. Que vous vouliez prier avant de prendre un repas ou que vous ne croyiez en aucun Dieu, cela ne posera pas de problème, tant que vous n'interférez pas avec le travail du groupe.